¿ te has planteado que puedes tener esta depresión?
Las personas que lo padecen muestran una vida perfecta en apariencia. Realizan actividades, mantienen rutinas, eventos de ocio , etc. Pero en el fondo aunque no lo expresan y lo ocultan se
sienten desmotivados, desilusionados y cada vez les cuesta más disfrutar.
Pese a ser bastante difícil de diagnosticar, hay algunos síntomas que ayudan a identificar si padeces o no este trastorno.
SÍNTOMAS.
Dificultad para experimentar alegría , ilusión y motivación . ; lo que antes te llenaba, ya no lo hace. Aquellas aficiones que durante tanto tiempo te han aportado felicidad ahora las sientes grises y aburridas.
Si padeces esta depresión tampoco estarás animado a nuevas experiencias, y estarás en tu zona de confort y en permanecerás en el circulo que te aporta seguridad y rutina.
Autocritica imparable ; De cualquier error se forma una montaña, somos capaces de fustigarnos durante varios días por un error que consideramos importante y esa falta de energía hace que dejemos de realizar actividades. Suele aparecer arrepentimiento.
Las cosas pequeñas se magnifican; Pequeños detalles de la vida diaria se convierten en un obstáculo de magnitud exponencial . Se sobredimensiona , se experimenta un elevado estrés.
Utilización de estrategias de afrontamiento ineficaces; Arrastramos durante años esa depresión manejándola mal. Somos conscientes de nuestro malestar, de nuestra angustia e
infelicidad. No obstante, lejos de solicitar ayuda profesional , intentamos aplicar las propias estrategias de afrontamiento.
Son recursos que actúan como vía de escape, modos de camuflar el problema , de desplazarlo ( ver series de forma compulsiva, deporte de manera intensa, consumo excesivo de alcohol y drogas…)
La necesidad de vivir deprisa, auto exigirse y mostrar que somos eficaces esconde una realidad tan seria como preocupante.
Debemos darnos cuenta de la realidad y plantearnos si los esfuerzos realizados por alejar la tristeza han dado resultado.
Si lo necesitas no dejes pasar mas tiempo y busca ayuda profesional.
