EMDR EN MADRID · BARRIO DE SALAMANCA
Terapia EMDR para trauma en Madrid
Acompañamiento psicológico con 30 años de experiencia clínica
Hay experiencias que creías superadas, pero que siguen condicionando cómo te sientes, cómo reaccionas o cómo te relacionas con los demás. La terapia EMDR puede ayudarte a procesar esos recuerdos para que pierdan intensidad y generen menos malestar en tu día a día. Soy Silvia Fonseca Pino, psicóloga colegiada (M-13848), y trabajo con EMDR en mi consulta de Madrid, en el barrio de Salamanca.
o llama al 696 95 04 45
Silvia Fonseca
Colegiada M-13848
Experiencia
Desde 1997
Modalidad
Presencial en Madrid
Problemas que se tratan con terapia EMDR
Estrés postraumático
Flashbacks, pesadillas o hipervigilancia que aparecen después de un accidente, una agresión o una experiencia grave. A veces es como si el peligro siguiera presente aunque haya pasado tiempo.
Ansiedad y crisis de pánico
Preocupación constante, sensación de peligro sin una causa aparente o ataques de ansiedad que no remiten con el tiempo. Tu cuerpo reacciona como si algo malo estuviera a punto de pasar.
Duelo que no avanza
Cuando una pérdida cercana ha sido repentina, traumática o difícil de procesar, el dolor puede quedarse bloqueado y hacer que retomar la vida cotidiana resulte especialmente difícil.
Fobias y miedos intensos
Miedos desproporcionados que limitan tu día a día: conducir, volar, los espacios cerrados o las situaciones sociales. Son respuestas automáticas que sientes que no puedes controlar.
Trauma relacional
Heridas de relaciones dañinas, en la infancia, en pareja o en la familia, que condicionan tu autoestima, tu forma de vincularte con los demás y tu capacidad de confiar en otras personas.
Bloqueos emocionales
Sensación de estar bloqueadoa sin saber muy bien por qué. Reacciones desproporcionadas ante situaciones cotidianas, o patrones que se repiten una y otra vez y que no consigues cambiar.
Qué es la terapia EMDR
Cómo funciona el reprocesamiento
EMDR son las siglas de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Se basa en una idea central: cuando vivimos una experiencia muy intensa o dolorosa, el cerebro puede no procesarla correctamente. Ese recuerdo queda «congelado» con toda su carga emocional, y sigue activándose ante situaciones del presente como si el peligro siguiera ahí.
Lo que hace la terapia EMDR es reactivar el sistema natural de procesamiento del cerebro mediante estimulación bilateral, movimientos oculares guiados, tapping o estímulos auditivos, para que ese recuerdo se integre de forma adaptativa. El resultado es que puedes recordar lo que pasó sin que te genere la misma angustia ni las mismas reacciones automáticas.
A diferencia de otras terapias, no necesitas relatar el trauma con todo detalle. EMDR trabaja directamente con la huella emocional y corporal del recuerdo, por eso puede ser un enfoque útil para personas a las que les cuesta hablar sobre lo que les pasó.
Si no sabes qué necesitas, puedes empezar por una valoración en terapia para adultos.
Enfoque terapéutico
Cómo aplico EMDR en mi consulta
No utilizo EMDR como una técnica aislada, sino integrada en un enfoque terapéutico más amplio, junto con terapia cognitivo-conductual y otras herramientas según cada caso. Así podemos trabajar el recuerdo traumático, pero también las creencias, patrones de conducta y dificultades actuales asociadas.
El proceso sigue el protocolo por fases de EMDR: evaluación, preparación, regulación emocional y, cuando procede, reprocesamiento. La estimulación bilateral no se inicia hasta que te sientes preparado/a y cuentas con recursos suficientes para afrontar el trabajo terapéutico con seguridad.
La duración depende del tipo de trauma. Un evento concreto y reciente puede requerir menos sesiones, mientras que los traumas acumulativos o relacionales suelen necesitar un proceso más largo. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales, de una hora de duración, y se realizan de forma presencial en la consulta de Madrid.
Silvia Fonseca Pino
Psicóloga colegiada M-13848
Qué dice la evidencia
Eficacia de la EMDR
La terapia EMDR cuenta con respaldo en guías clínicas para el tratamiento del estrés postraumático. La OMS la incluye como tratamiento recomendado para el trastorno de estrés postraumático y la Asociación Americana de Psiquiatría la avala como tratamiento eficaz. También está recogida en las guías clínicas del NICE y del Sistema Nacional de Salud de España.
La investigación acumulada muestra eficacia para reducir síntomas de estrés postraumático, ansiedad y depresión. Algunos estudios señalan mejoras relevantes en síntomas asociados al trauma, aunque la evolución depende de cada caso y del tipo de experiencia trabajada.
En la práctica clínica,algunas personas empiezan a notar cambios a partir de las primeras sesiones de reprocesamiento: disminución de la intensidad emocional del recuerdo, menos pesadillas y menos reactividad ante situaciones que antes resultaban insoportables.
Trauma y TEPT
EMDR está reconocido como tratamiento psicológico para el estrés postraumático en guías clínicas internacionales.
Reprocesamiento
El objetivo es que el recuerdo traumático pierda carga emocional y deje de activarse con la misma intensidad.
Método claro
La evidencia respalda intervenciones con objetivos claros, seguimiento profesional y técnicas adaptadas a cada persona.
Experiencias de pacientes
Lo que necesitas saber
¿La terapia EMDR sustituye a la terapia convencional?
No necesariamente. EMDR es una técnica terapéutica específica que puede integrarse dentro de un proceso psicológico más amplio. Es útil cuando hay recuerdos, experiencias o situaciones pasadas que siguen generando malestar en el presente.
Antes de aplicar EMDR, valoro si tiene sentido para tu caso y si cuentas con recursos suficientes para trabajar de forma segura. En algunas situaciones puede ser mejor empezar con terapia psicológica general y, más adelante, incorporar EMDR si procede.
¿Cuántas sesiones de EMDR necesitaré?
Depende del tipo de trauma y de tu historia personal. Para un evento traumático concreto, como un accidente o una agresión física o sexual, el reprocesamiento puede requerir un proceso más breve, aunque el número de sesiones depende de cada caso. Cuando se trata de traumas acumulativos o experiencias repetidas en la infancia, el proceso es más largo porque hay varias capas que trabajar. En la primera sesión evaluamos tu caso y te doy una estimación orientativa. Las sesiones son de una hora, con frecuencia semanal o quincenal.
¿Tengo que contar el trauma con todo detalle?
No, y esta es una de las diferencias más importantes de EMDR respecto a otras terapias. No necesitas revivir ni narrar cada detalle de lo que te pasó. El trabajo se hace con la carga emocional y las sensaciones corporales asociadas al recuerdo, no con el relato. Tú decides cuánto compartes en cada momento, y el proceso siempre respeta tus tiempos y tu nivel de comodidad.
¿Cuánto cuesta una sesión de EMDR?
La sesión individual cuesta 65 €, igual que el resto de terapias individuales que ofrezco. También dispongo de bonos de 4 sesiones a precio reducido. La primera llamada telefónica es gratuita y sin compromiso: hablamos de tu caso, te explico cómo funciona el proceso y valoramos juntos si EMDR es lo más adecuado para tu situación.
¿EMDR es compatible con medicación?
Sí, pueden ser compatibles. En muchos casos, la combinación de terapia psicológica y tratamiento farmacológico puede ser útil cuando existe seguimiento médico o psiquiátrico. Si estás tomando medicación, trabajamos en coordinación con tu psiquiatra o médico para que ambos tratamientos se complementen de forma adecuada.
¿EMDR sirve solo para traumas graves?
No. Aunque la terapia EMDR se desarrolló inicialmente para tratar el estrés postraumático, su aplicación se ha ampliado a ansiedad, fobias, duelo complicado, bloqueos emocionales y dificultades derivadas de experiencias difíciles que no necesariamente clasificarías como «trauma». Si una experiencia pasada sigue generándote malestar en el presente, EMDR puede ser una opción para trabajarla.
Pide cita para terapia EMDR
Si una experiencia del pasado sigue afectando a tu presente, podemos valorar cómo abordarla. La primera llamada es gratuita y sin compromiso.
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